Travailler assis sur une chaise de bureau tout au long de la journée n’est pas toujours simple. D’autant plus si vous prenez le risque de ne pas configurer votre chaise comme il se doit. En effet, un siège mal configuré peut, sur le long terme, avoir des répercussions négatives sur votre santé. Entre la courbure, le mal de dos et la fatigue, autant de mal causé par une mauvaise configuration de votre chaise de bureau. Dans cet article, découvrez les meilleures astuces pour régler votre siège et pour un meilleur confort au travail.
Connaître le mécanisme de la chaise de bureau
Pour un réglage optimal de votre siège de bureau, vous devez dans un premier temps identifier son mécanisme. Puisqu’il existe différents mécanismes sur le marché, définir le fonctionnement de votre siège vous permettra de savoir s’il faut un large ou un faible réglage de ce dernier.
Parmi les éventuels mécanismes auxquels vous avez affaire, il y a :
- Le mécanisme fixe ;
- Le mécanisme à contact permanent ;
- Le mécanisme asynchrone ;
- Le mécanisme basculant à axe centré ;
- Le mécanisme basculant à axe décentré ;
- Et le mécanisme synchrone.
Après avoir déterminé le mécanisme de votre chaise et les configurations possibles, vous pouvez passer au réglage proprement dit de votre assise.
Régler l’assise de la chaise de bureau
L’assise est généralement configurée par un système formé de lift pneumatique qui s’emboîte parfaitement dans le mécanisme du siège.
Le plus souvent, ce système n’est pas fixé, il est juste emboîté par le poids du corps de la personne qui l’utilise. Chaque lift pneumatique ou à gaz se constitue d’une tige sortante à téton sur son bout. Celle-ci permet de remplir ou de vider la chambre du vérin. Pour info : ce fonctionnement s’active via un levier situé en dessous de l’assise, sur le côté.
Pour pouvoir régler votre assise à la bonne hauteur, il vous faudra tenir compte des indications suivantes. À savoir :
- le levier sous l’assise pour permettre une meilleure aération de la circulation sanguine de vos jambes quand vous vous asseyez ;
- les pieds-plats sur la chaise pour s’assurer que votre siège ne soit ni trop haut ni trop bas ;
- et la configuration du mécanisme pour obtenir une position confortable pour le travail.
Régler le dossier de la chaise de bureau
En principe, le dossier d’un siège diffère suivant son design, le mécanisme de son assise et son système de réglage.
Que vous ayez affaire à une chaise simple ou élaborée, le réglage d’un dossier peut être rudimentaire ou complet. Néanmoins, il est fréquent que la chaise de bureau que vous avez reçu ne corresponde pas à la morphologie de votre corps. Dans ce cas, n’hésitez pas à utiliser des accessoires pour améliorer votre posture au bureau.
Dans la mesure du possible, veillez à toujours avoir le dos droit, à bien régler le soutien lombaire de votre dossier et à configurer le système anti-retour de votre mécanisme pour un confort optimal sur votre chaise de bureau. Aussi, pensez à adopter des accessoires comme le support lombaire intégral ou le repose-pied si votre siège ne vous parait pas ergonomique.
Sans oublier le réglage des accessoires de votre chaise pour plus de confort.